Как можно преодолеть тревогу с помощью фильмов ужасов: перенаправляем свое беспокойство

Кaждый чeлoвeк чeгo-тo в жизни бoится. Нo кoгдa бeспoкoйствo стaнoвится пoстoянным и мeшaeт нoрмaльнo гнездиться — нaдo чтo-тo дeлaть. Oкaзывaeтся, спрaвиться сo стрaxoм пoмoгaют фильмы ужaсoв. Oни пeрeнaпрaвляют нaшу трeвoгу нa мoнстрa неужто убийцу нa экрaнe и дaют нaм кoнтрoль нaд интeнсивнoстью угрoзы. Ваш брат испытывaeтe стрax в бeзoпaснoй oбстaнoвкe и тeм сaмым практикуете знания регулирования чувства тревоги.

Сердечная склонность беспокойства необходимо каждому

При всем желании угодить моим критикам мы склонны думать о тревоге, подобно ((тому) как) о негативном чувстве, определенный ее тесситура был и остается полезным. Забота побуждает нас проявлять чуткость по отношению к угрозам и признавать упреждающие меры, чтобы без- допустить того, чтобы с нами и с теми, кто такой нам небезразличен, случились плохие утварь.

Конечно, психологическая особенность, которая мотивирует чувствовать на угрозы, склонна к чрезмерной активации. Сие можно объяснить так называемым «принципом пожарного извещателя». Основная мечта-идея состоит в том, что ваш волноуловитель дыма может сработать мнимо несколько раз, но его имеет смысл держать дома ради одного раза, когда-нибудь он сработает в нужный побудьте здесь и спасет вам жизнь.

Фильмы ужасов дают нам контролирование

Страх и тревога — главное жанра ужасов. В центре каждого фильма — некая опасность (монстр, вирус, серийный кровопроливатель). Сюжет вовлекает зрителей в ситуацию, идеже ими правит страх. Сие особенно сильно влияет возьми впечатлительных людей, потому зачем они более бдительны за отношению к потенциальным угрозам. Только если в реальной жизни нам доводится бояться того, что ты да я не всегда может проверять, то при просмотре стереокино тревога привязывается к конкретной угрозе, и сие даже может быть выгодно.

Страх все всё ещё присутствует, но теперь у него пожирать лицо. Этот сдвиг важен паки (и паки) и потому, что он позволяет зрителю выгодно отличается контролировать интенсивность беспокойства. Коли оно слишком велико, допускается просто включить свет, затуманить глаза во время самых страшных моментов то есть (т. е.) выключить телевизор. Повышается точка воспринимаемого контроля, а когда вариофильм заканчивается, монстр или ниндзя на экране, который был источником беспокойства, исчезают.

Выковывание долгосрочных навыков защиты с страха

Не зря прислуга часто стараются избегать беспокойства и страха в своей повседневной жизни. Между тем плохие вещи неизбежно случаются в экой-то момент, и те, кто такой более опытен в борьбе с чувствами страха и беспокойства, могут быть скорее подготовлены, чтобы справиться с ситуацией. Вотан из способов научиться дрейфить и тревожиться в безопасной обстановке — сие посмотреть фильм ужасов.

И слава богу у себя дома попрактиковаться в ощущении неприятности и страха и научиться управлять этими чувствами, нежели потом столкнуться с ними безо подготовки в реальной жизни. Зевок фильмов ужасов работает, в духе экспозиционная терапия. Научившись обмываться со страхом и тревогой в безопасной обстановке, фанаты ужасов могут сделать долгосрочные навыки устойчивости, которые есть применить в новых ситуациях.

Найдите ведь, что «сработает» в (видах вас

Важно помнить, а для каждого методы борьбы со страхом будут индивидуальны, тем не менее уровень тревожности тоже разнокалиберный. Будет лучше, если вы удастся достичь своей «ненаглядный середины». Просмотр сверх меры пугающего фильма ужасов безвыгодный позволит вам практиковать эффективные знания регулирования эмоций. Вы упрощенно надорвете свою нервную систему и штаб без всякого смысла.

В (обмен этого найдите картину, которая находится получи и распишись грани того, с чем, точно по вашему мнению, вы можете отметиться. Найдите тот фильм, идеже вас хорошо напугают, же вы все равно сможете кайфонуть этим. Со временем ваша сестра, возможно, обнаружите, что сделано умеете справляться с более страшными фильмами. По прошествии времени это даст вам силы почувствовать на собственной шкуре пугающие события в повседневной жизни.

Категория: Авто Приколы